引き続き、女性ダイエットあるある⑫
☑デトックスウォーターで代謝を促進
ミネラルウォーターに果物やハーブを入れた「映える」ドリンクが女性を中心に
流行っていますね。通称「デトックスウォーター」です。
インスタグラムなどのSNSで検索すると実に13万1000もの投稿が出てくる程です。
だがその効果には疑問の声も・・・。グレープフルーツやオレンジといった柑橘類は皮と実の
間に栄養素が多く含まれているため、そのまま食べた方がビタミンC やクエン酸を効率的に
摂取できます。老廃物排泄を目的とするなら水で十分です。
もう一つ怖いのが皮の表皮に塗布されている防カビ剤です、輸入品の果実をよく洗わずにそのまま
カットしミネラルウォーターに放り込めば、デトックスどころか毒素を体内に取り込む事になります。
皮まで使用する場合は塩揉みか野菜用洗剤で洗うか、国産無農薬の物を使用するのが良いでしょう。