引き続き、女性ダイエットあるある➆
☑トクホ飲料を飲んでいるから、メタボ対策はバッチリ
体に良いイメージが強いトクホ(特定保健用)飲料は科学的根拠があるからこそ安心して
手に取れますが、そこには思わぬ落とし穴があるといわれています。
1つ目は、裏付けのために行われている実験の対象者が高度肥満者であること
つまり普通～軽度肥満の人が飲み続けても劇的な変化が見られる可能性は期待できない。
2つ目に、脂肪を分解するというワードに惑わされがちであるという事
安静時でも人の体は脂肪を常に分解している、それが脂肪に戻ってしまうのは単に使ってないからです。
トクホ飲料を飲んでいるから運動量を減らしたり、高カロリーの食事を摂るのは危険です。
大切なのは飲料で脂肪を分解させる事よりも、運動で脂肪をエネルギーに変える事です
食べたら動くを心掛けて過ごしてみて下さいね。