引き続き、女性ダイエットあるある④
☑糖質や脂質、添加物を全部カットする
体重を減らす事を目的に糖質や脂質をやみくもにオフしたり、カット野菜は薬品消毒されてる
加工肉や缶詰は添加物が含まれているだの体を気遣うつもりが、一体何をどのように食べれば良いのか
分からなくなっている人が沢山います。 だが実際は朝・昼・晩と全て自炊しない限りは
添加物を完全に排除するのは不可能だし、糖質や脂質を全てカットしてしまったら
体を維持する為の栄養も枯渇してしまいます。
まずは今の自分にとって必要なのはカロリーを減らす事なのか、添加物等を排除する事なのか
よく考え目的に応じて正しい選択をしていきましょう。